وصفات كيتو، بالصور والمقادير.

أطباق، خبز كيتو، سالي، حلويات، وشوربات — بمكونات تلقاها في أي دار، وخطوات واضحة تقدر تديرها اليوم. تصفح، اختار، واستمتعي!

القيم الغذائية تقديرية لكل حصة، وتختلف حسب المقادير المستعملة بالضبط.

— الخطوة اللي بعد

هذي 45 وصفة مجانية. عندنا 455 وصفة حصرية زيادة على المجانية.

455 وصفة حصرية زيادة على المجانية

  • دجاج مقرمش بالسمسمدجاج مقرمش بالسمسم
  • بانا كوتا بالفراولةبانا كوتا بالفراولة
  • سلطة يونانية بجبنة الفيتاسلطة يونانية بجبنة الفيتا
  • دجاج محشو بالجبن والزيتوندجاج محشو بالجبن والزيتون
  • تشيز كيك بالليمون بدون خبزتشيز كيك بالليمون بدون خبز
  • دجاج مشوي بصلصة الياغورت والثومدجاج مشوي بصلصة الياغورت والثوم
مطعم الرشاقة

455 وصفة حصرية + خطتك لـ 30 يوم مبنية على سعراتك وهدفك. تقدر تبدّل أي وصفة كي تحبي.

اكتشفي مطعم الرشاقة
حسب السعرات الحرارية

احسبي شحال محتاجة من سعرات وماكرو في دقيقتين.

ابدا الحساب — مجاناً
ثورة الخريف

متابعة شهرية جماعية مع كوتشين، مجموعة دعم، ولايف أسبوعي.

اكتشفي المتابعة
ابدا الحساب — مجاناً