مجاني · شوربة
شوربة الكراث والجزر
- 30 د
- 2 أشخاص
- 268 سعرة
- 5g بروتين
- 21g دهون
- 11g كارب
المقادير
- كراث 100g
- جزر 40g
- قرنبيط 200g
- بصل 30g
- مرق خضار 500ml
- كريمة 130ml
- ملح 3g
- فلفل أسود 1g
- أعشاب 5g
الطريقة
- اغسل الكراث وقطعه شرائح، والجزر حلقات، والقرنبيط زهيرات صغيرة، والبصل مكعبات
- اغلِ المرق وأضف إليه كل الخضار
- اتركها تطهى 18 إلى 20 دقيقة حتى تلين
- اهرسها في الخلاط مع الكريمة وأضف الملح والفلفل الأسود
- رش الأعشاب المفرومة قبل التقديم
القيم الغذائية تقديرية لكل حصة، وتختلف حسب المقادير المستعملة بالضبط.
