← وصفات كيتو

شوربة الدجاج بالكرفس
مجاني · شوربة

شوربة الدجاج بالكرفس

  • 30 د
  • 2 أشخاص
  • 226 سعرة
  • 39g بروتين
  • 4g دهون
  • 8g كارب

المقادير

  • صدر دجاج 300g
  • مرق دجاج 800ml
  • كرفس 100g
  • جزر 80g
  • بصل 60g
  • ثوم 5g
  • ملح 3g
  • فلفل أسود 1g
  • أعشاب طازجة 10g

الطريقة

  1. قطع الدجاج مكعبات صغيرة، والكرفس والجزر حلقات، والبصل مكعبات
  2. اغلِ المرق مع البصل والثوم المهروس
  3. أضف الدجاج والكرفس والجزر
  4. اتركها تطهى على نار هادئة 20 دقيقة
  5. أضف الملح والفلفل الأسود والأعشاب الطازجة المفرومة قبل التقديم مباشرة

القيم الغذائية تقديرية لكل حصة، وتختلف حسب المقادير المستعملة بالضبط.

— الخطوة اللي بعد

455 وصفة حصرية زيادة على المجانية

  • دجاج مقرمش بالسمسمدجاج مقرمش بالسمسم
  • بانا كوتا بالفراولةبانا كوتا بالفراولة
  • سلطة يونانية بجبنة الفيتاسلطة يونانية بجبنة الفيتا
  • دجاج محشو بالجبن والزيتوندجاج محشو بالجبن والزيتون
  • تشيز كيك بالليمون بدون خبزتشيز كيك بالليمون بدون خبز
  • دجاج مشوي بصلصة الياغورت والثومدجاج مشوي بصلصة الياغورت والثوم
مطعم الرشاقة

455 وصفة حصرية + خطتك لـ 30 يوم مبنية على سعراتك وهدفك. تقدر تبدّل أي وصفة كي تحبي.

اكتشفي مطعم الرشاقة
حسب السعرات الحرارية

احسبي شحال محتاجة من سعرات وماكرو في دقيقتين.

ابدا الحساب — مجاناً
ابدا الحساب — مجاناً