مجاني · أطباق
دجاج بالليمون والثوم
- 30 د
- 2 أشخاص
- 350 سعرة
- 53g بروتين
- 14g دهون
- 3g كارب
المقادير
- صدر دجاج 450g
- عصير ليمون 60ml
- ثوم 10g
- زيت زيتون 20ml
- ملح 3g
- فلفل أسود 1g
- أعشاب إيطالية 5g
الطريقة
- قطع الدجاج شرائح طويلة
- اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم المهروس والأعشاب والملح والفلفل الأسود
- اترك الدجاج يتبل في هذا الخليط 30 دقيقة في الثلاجة
- سخن مقلاة على نار متوسطة واطهِ فيها الدجاج مع تتبيلته 15 إلى 20 دقيقة مع التقليب حتى يتحمر
القيم الغذائية تقديرية لكل حصة، وتختلف حسب المقادير المستعملة بالضبط.
