مجاني · شوربة
شوربة الكوسة والبروكلي بالكريمة
- 25 د
- 2 أشخاص
- 246 سعرة
- 6g بروتين
- 19g دهون
- 9g كارب
المقادير
- كوسة 150g
- بروكلي 100g
- جزر 40g
- بصل 60g
- مرق خضار 600ml
- كريمة 120ml
- ملح 3g
- فلفل أسود 1g
الطريقة
- قطع الكوسة والبروكلي والجزر والبصل قطعا
- اغلِ المرق
- أضف الخضار واطهها 15 دقيقة على نار متوسطة
- اهرسها في الخلاط حتى تصبح ناعمة
- أضف الكريمة والملح والفلفل الأسود وسخنها دقيقتين دون أن تغلي
القيم الغذائية تقديرية لكل حصة، وتختلف حسب المقادير المستعملة بالضبط.
