← وصفات كيتو

شوربة الفطر بالكريمة
مجاني · شوربة

شوربة الفطر بالكريمة

  • 25 د
  • 2 أشخاص
  • 426 سعرة
  • 8g بروتين
  • 38g دهون
  • 11g كارب

المقادير

  • فطر 300g
  • كريمة 200ml
  • بصل 60g
  • مرق خضار 500ml
  • زبدة 15g
  • ملح 3g
  • فلفل أسود 1g
  • أعشاب 5g

الطريقة

  1. قطع الفطر والبصل شرائح رقيقة
  2. ذوّب الزبدة واقلِ البصل 3 دقائق ثم الفطر 8 دقائق
  3. اسكب المرق واتركها تطهى 10 دقائق
  4. أضف الكريمة والملح والفلفل الأسود
  5. اهرس نصف الشوربة واخلطه مع الباقي لتبقى بعض القطع
  6. رش الأعشاب المفرومة قبل التقديم

القيم الغذائية تقديرية لكل حصة، وتختلف حسب المقادير المستعملة بالضبط.

— الخطوة اللي بعد

455 وصفة حصرية زيادة على المجانية

  • دجاج مقرمش بالسمسمدجاج مقرمش بالسمسم
  • بانا كوتا بالفراولةبانا كوتا بالفراولة
  • سلطة يونانية بجبنة الفيتاسلطة يونانية بجبنة الفيتا
  • دجاج محشو بالجبن والزيتوندجاج محشو بالجبن والزيتون
  • تشيز كيك بالليمون بدون خبزتشيز كيك بالليمون بدون خبز
  • دجاج مشوي بصلصة الياغورت والثومدجاج مشوي بصلصة الياغورت والثوم
مطعم الرشاقة

455 وصفة حصرية + خطتك لـ 30 يوم مبنية على سعراتك وهدفك. تقدر تبدّل أي وصفة كي تحبي.

اكتشفي مطعم الرشاقة
حسب السعرات الحرارية

احسبي شحال محتاجة من سعرات وماكرو في دقيقتين.

ابدا الحساب — مجاناً
ابدا الحساب — مجاناً