← Recettes keto

Soupe crémeuse aux champignons
Gratuit · Soupes

Soupe crémeuse aux champignons

  • 25 min
  • 2 pers.
  • 426 kcal
  • 8g protéines
  • 38g lipides
  • 11g glucides

Ingrédients

  • Champignons 300g
  • Crème 200ml
  • Oignon 60g
  • Bouillon de légumes 500ml
  • Beurre 15g
  • Sel 3g
  • Poivre noir 1g
  • Herbes 5g

Préparation

  1. Émincer les champignons et l'oignon
  2. Faire fondre le beurre et faire revenir l'oignon 3 min, puis les champignons 8 min
  3. Verser le bouillon et cuire 10 min
  4. Ajouter la crème, saler et poivrer
  5. Mixer la moitié de la soupe et la mélanger au reste pour garder des morceaux
  6. Parsemer d'herbes hachées avant de servir

Les valeurs nutritionnelles sont estimées par portion et varient selon les quantités exactes utilisées.

— L'étape suivante

455 recettes exclusives en plus des gratuites

  • Poulet croustillant au sésamePoulet croustillant au sésame
  • Panna cotta à la fraisePanna cotta à la fraise
  • Salade grecque au fromage fetaSalade grecque au fromage feta
  • Poulet farci au fromage et olivesPoulet farci au fromage et olives
  • Cheesecake au citron sans cuissonCheesecake au citron sans cuisson
  • Poulet grillé sauce yaourt à l'ailPoulet grillé sauce yaourt à l'ail
Restaurant Minceur

455 recettes exclusives + ton plan de 30 jours calculé sur tes calories et ton objectif.

Découvrir Restaurant Minceur
Le calculateur de calories

Calcule tes besoins en calories et en macros en deux minutes.

Essayer le calculateur
Essayer le calculateur