
Gratuit · Plats
Bœuf et légumes rôtis au four
- 40 min
- 2 pers.
- 514 kcal
- 44g protéines
- 33g lipides
- 9g glucides
Ingrédients
- Bœuf 400g
- Courgette 150g
- Aubergine 100g
- Poivron 100g
- Oignon 80g
- Huile d'olive 25ml
- Sel 4g
- Ail 10g
- Herbes 5g
Préparation
- Préchauffer le four à 220 °C
- Couper le bœuf en cubes, la courgette, l'aubergine, le poivron et l'oignon en gros morceaux
- Mélanger la viande et les légumes avec l'huile d'olive, l'ail écrasé, les herbes et le sel
- Étaler sur une grande plaque en une seule couche
- Rôtir 30 min en remuant à mi-cuisson jusqu'à ce que la viande et les légumes soient dorés
Les valeurs nutritionnelles sont estimées par portion et varient selon les quantités exactes utilisées.









