Gratuit · Plats
Steak de thon grillé
- 20 min
- 2 pers.
- 385 kcal
- 48g protéines
- 21g lipides
- 1g glucides
Ingrédients
- Steak de thon 400g
- Huile d'olive 20ml
- Jus de citron 30ml
- Sel 3g
- Poivre noir 1g
- Persil 10g
Préparation
- Mélanger l'huile d'olive et le jus de citron
- Badigeonner les steaks de thon et les laisser 10 min
- Saler et poivrer
- Griller 2 à 3 min de chaque côté dans une poêle très chaude pour garder le cœur rosé
- Parsemer de persil haché
Les valeurs nutritionnelles sont estimées par portion et varient selon les quantités exactes utilisées.
