Gratuit · Plats
Poisson blanc grillé à l'aneth
- 20 min
- 2 pers.
- 250 kcal
- 36g protéines
- 11g lipides
- 1g glucides
Ingrédients
- Filet de poisson blanc 400g
- Huile d'olive 20ml
- Jus de citron 30ml
- Ail 8g
- Sel 3g
- Poivre noir 1g
- Aneth 5g
Préparation
- Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail écrasé et l'aneth haché
- Badigeonner le poisson de ce mélange et le laisser 10 min
- Saler et poivrer
- Griller le poisson 4 à 5 min de chaque côté dans une poêle-gril chaude
Les valeurs nutritionnelles sont estimées par portion et varient selon les quantités exactes utilisées.
