Gratuit · Plats
Poulet grillé aux légumes
- 35 min
- 2 pers.
- 354 kcal
- 49g protéines
- 14g lipides
- 6g glucides
Ingrédients
- Blanc de poulet 400g
- Courgette 150g
- Aubergine 150g
- Poivron 60g
- Citron 1
- Huile d'olive 20ml
- Sel 4g
- Herbes de Provence 5g
Préparation
- Couper le poulet en morceaux, la courgette, l'aubergine et le poivron en gros dés
- Mélanger l'huile d'olive, le jus du citron, les herbes de Provence et le sel
- Enrober le poulet et les légumes de cette marinade
- Faire griller le tout dans une poêle-gril bien chaude ou au four à 220 °C pendant 25 min en retournant à mi-cuisson
- Servir chaud dès que le poulet est cuit à cœur
Les valeurs nutritionnelles sont estimées par portion et varient selon les quantités exactes utilisées.
