Gratuit · Plats
Omelette aux épinards et au fromage
- 15 min
- 2 pers.
- 416 kcal
- 31g protéines
- 30g lipides
- 4g glucides
Ingrédients
- Œufs 6
- Épinards 200g
- Fromage 50g
- Beurre 10g
- Sel 2g
- Poivre noir 1g
- Lait 30ml
Préparation
- Laver les épinards, bien les égoutter et les hacher grossièrement
- Battre les œufs avec le lait, le sel et le poivre
- Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen et y faire tomber les épinards 2 min
- Verser les œufs battus sur les épinards
- Cuire 3 à 4 min, parsemer le fromage râpé sur une moitié
- Replier l'omelette et cuire encore 1 min avant de servir
Les valeurs nutritionnelles sont estimées par portion et varient selon les quantités exactes utilisées.
