Gratuit · Plats
Steaks hachés grillés aux herbes
- 20 min
- 2 pers.
- 447 kcal
- 46g protéines
- 27g lipides
- 3g glucides
Ingrédients
- Viande hachée 400g
- Oignon 60g
- Ail 5g
- Œuf 1
- Graines de lin moulues 20g
- Sel 3g
- Poivre noir 1g
- Herbes 5g
Préparation
- Râper l'oignon et écraser l'ail
- Mélanger la viande avec l'oignon, l'ail, l'œuf, le lin moulu, les herbes, le sel et le poivre
- Former 4 steaks épais avec les mains mouillées
- Les griller 4 à 5 min de chaque côté dans une poêle-gril chaude
Les valeurs nutritionnelles sont estimées par portion et varient selon les quantités exactes utilisées.
